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对抗雾霾多吃这些食物,4类食物助你防雾霾

二月 2nd, 2020  |  食材食谱

雾霾来袭!很多人总想找一种药物或食物把霾直接清除,但真存在清霾食物吗?

其实,清霾不靠谱,但防霾还是很必要!今儿为大家整理4种防霾食物,以助大家防雾霾之邪。

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其实,清霾不靠谱,但防霾还是很必要!今儿为大家整理4种防霾食物,以助大家防雾霾之邪。

食物清霾靠谱不?

连日来,东北地区持续重度雾霾,11日早8时环境监测总站提供数据,哈尔滨市pm2.5指数达299,为重度污染,据了解,哈尔滨市已连续9日pm2.5中度以上污染。

食物清霾靠谱不?

目前,专家表示,没有任何科学证明哪种食物能够抗霾的,也没有权威部门发布通过某类食物可能抗霾。

近年来,每到秋冬季节,雾霾都会成为大家重点关注对象,特别是雾霾严重在北方,如何对抗雾霾更是成了我们的重要课题。雾霾天里,尽量少出门是抗霾第一妙招,如果要出门也应尽量戴口罩。除此之外,我们还可以从饮食上着手,提高免疫力,对抗雾霾给雾霾带来的伤害。

目前,专家表示,没有任何科学证明哪种食物能够抗霾的,也没有权威部门发布通过某类食物可能抗霾。

因为,霾的主要危害是空气中的二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物进入呼吸系统。而可吸入颗粒物在人体内不会因一些食物而消失,如果想靠食物来对抗雾霾,效果微乎其微。

“清肺食物”真的能抗霾吗?

因为,霾的主要危害是空气中的二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物进入呼吸系统。而可吸入颗粒物在人体内不会因一些食物而消失,如果想靠食物来对抗雾霾,效果微乎其微。

因此,食物清霾不靠谱,压根就没有对应的食物能清除吸入到人体里的雾霾的,我们能做的,就是防止雾霾致病。

网上热传多吃清肺食物可以抗霾,真的是这样吗?专家表示,雾霾对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血,引起肺部和心血管疾病,但食物吃下去是进入消化道的,是不可能直接把肺里的有害物质“带出来”的。南京市儿童医院营养医师刘长伟表示,没有任何科学证明,揭示哪种食物能够抗霾的,也没有权威部门发布通过某类食物可能抗霾。那些网上流传的所谓“清霾偏方”其实并不靠谱。

因此,食物清霾不靠谱,压根就没有对应的食物能清除吸入到人体里的雾霾的,我们能做的,就是防止雾霾致病。

说得通俗点,雾霾就好比敌人的精锐之师,而我们手头上没有那么多的武器来进行沙场对抗,我们能做的就是巩固城池,防止敌人入侵,造成不可挽回的损失。

对抗雾霾多吃这些食物

说得通俗点,雾霾就好比敌人的精锐之师,而我们手头上没有那么多的武器来进行沙场对抗,我们能做的就是巩固城池,防止敌人入侵,造成不可挽回的损失。

《黄帝内经》讲“正气内存、邪不可干、邪之所凑、其气必虚”也就是说人的正气充盛,雾霾之邪就不会轻易致病。反之,肯定是人体正气不足。

虽说不可能通过“吃”来防霾,当我们可以通过“吃”来减轻雾霾对身体的伤害。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在其微信平台总结了能够对抗雾霾伤害的食物。

《黄帝内经》讲“正气内存、邪不可干、邪之所凑、其气必虚”也就是说人的正气充盛,雾霾之邪就不会轻易致病。反之,肯定是人体正气不足。

因此,防霾的关键是使人体的正气充盛,而这正气的产生是靠脾胃化生水谷之精气而生成。所以脾的健运是扶正的根本,就是说,你如果做好了脾之健运,也就巩固好了你身体的健康之城池。

1.富含抗氧化物质的食物

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